すごもりアイテムその１、ハーブティーを揃えて見た

緊急事態宣言が全国に出されました。そして学校の登校日もなくなり、これからいよいよ気を引き締めて行かなければなりません。

うちで仕事をするにも家事をするにも、リラックスタイムは必要な訳で・・・

そこでまず飲み物から。

朝はコーヒーを飲むのですが、午後カフェインをとると夜の睡眠に影響が出ます。

そして、今ずっと家にいるので尚更、熟睡できないなんてことも。

午後のコーヒーをノンカフェインのハーブティーに変えてみました。

私は天気にかなり左右されやすいのだと改めて思うこのごろ、

特に休日、雨、家族全員家、３食作る、これがきつかったです。

ラジオからの情報ですが、引きこもりの研究？をされている方がおっしゃっていたました。家に家族がずっといると、不公平感が出てくるようです。なぜ自分だけ負担が多いの？など、やはり家族での役割分担が必要とのことでした。

先週の土日は、なぜ休日も３食ご飯を作って片付けもしないといけないの？２人はゆっくりくつろいでるのにと思ってしまった。（いつもはもう少し役割分担できている我が家ですが、前日家で焼肉をして次の日全員消化不良、夫珍しくダウン、私も下痢、買ってきたものも食べられないので食事は作った日）

今週末も、天気が悪そう。全員うちに居るだろう・・・

そこで対策を。すごもりアイテムというか、ストレス軽減アイテムですね

ハーブティーはYOGIのPositive Energy

CELESTIAL Ginger Turmeric Chamomile Lavenderなど

この中でも、セレッシャルジンジャーターメリックがお気に入り。

朝、STANLEYの保温ポットにお湯とティーバッグを入れてお湯を足しながら1日飲んでいます。

みなさんのすごもりアイテムはありますか？天気による気分の変化や体調の変化に気づくと、対策を考えることができますし、自分なりのストレス解消法見つけられると、暮らしがすこし楽になりそうです。